ডায়াবেটিস কি ডায়াবেটিসের লক্ষণ ও তার প্রতিরোধ বাংলা চিকিৎসা। Diabetes What are the symptoms of diabetes and its prevention in bengali.
ডায়াবেটিস কি [What is diabetes]?
আমরা যে খাবার খাই , তার বেশিরভাগ অংশ গ্লুকোজে রূপান্তরিত হয়ে রক্তে চলে যায় । আমাদের অগ্নাশয় থেকে নিঃসৃত “ ইনসুলিন ” হরমোন তখন এই গ্লুকোজকে ভেঙ্গে শক্তিতে রূপান্তর করে । মানবদেহ যখন পর্যাপ্ত পরিমান ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না অথবা নিঃসৃত ইনসুলিন ঠিকমত কাজ করে না , তখন রক্তে অপ্রয়োজনীয় চিনির পরিমাণ বেড়ে যায় । দীর্ঘমেয়াদী এই সমস্যাকেই ডায়াবাটিস বলে ।
ডায়াবেটিস [Diabetes] প্রধানত ২ প্রকারঃ
টাইপ ১ : দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা যখন ইনসুলিন প্রস্তুতকারি কোষ ধ্বংস করে ফেলে ।
টাইপ ২ : দেহ যখন পর্যাপ্ত পরিমাণ ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না বা ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায় । ৯০-৯৫ % ডায়াবেটিস রোগী আসলে টাইপ -২ তে আক্রান্ত ।
ডায়াবেটিসের লক্ষণ [Symptoms of Diabetes] :
1. ওজন হ্রাস পাওয়া।
2. বারবার প্রস্রাব হওয়া।
3. চোখে ঝাপসা দেখা।
4. অতিরিক্ত ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা।
5. দুর্বলতা অনুভব করা।
6. ঘা - কাটা - ছেড়া শুকাতে দীর্ঘ সময় লাগা।
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ [Prevention of Diabetes] :
টাইপ -১ ডায়াবেটিস প্রতিরোধের এখনো কোন উপায় পাওয়া যায় নি , কিন্তু সাধারন কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে টাইপ -২ ডায়াবেটিস সহজেই প্রতিরোধ করা সম্ভব ।
১. নিয়মিত শরীরচর্চা করা।
২. স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা।
৩. যথাসম্ভব মানসিক চাপ এড়িয়ে চলা।
৪. নিয়মিত ব্লাড টেস্ট করে সুগার মাপা চিকিৎসা।
৫. ফল , শাকসবজি এবং হোল গ্রেইন খাবার খাওয়া।
৬. ফ্যাট - ক্যালরি কম কিন্তু আঁশযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
Tags:
Health