শিমের পুষ্টিগুণ কি এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা। What are the nutritional value of beans and their disease resistance in bengali।
1. রোগ প্রতিকার ও রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা আছে ।
2. খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ হওয়ায় শিম চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ।
3. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে । 4. গর্ভবতী মহিলা ও শিশুর অপুষ্টি দূর করতে শিম বেশ উপকারী ।
5. নিয়মিত শিম খেলে তা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে ।
6. শিমে সিলিকনজাতীয় উপাদান থাকে যা হাড় সুগঠিত করে ।
7. শিমের দানায় ভিটামিন বি -৬ থাকায় তা স্নায়ুতন্ত্র সুস্থ রাখে ফলে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায় ।
Tags:
Health